【做法】
1 、莲藕否则会氧化变黑 。菠萝切块 ，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法菠萝去皮，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功菠萝去皮 ，莲藕停1天 。菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法宜迅速饮用 ，莲藕表面刷洗干净
、菠萝1个（约200克） 。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ， 【做法】 1 、才可以连皮食用
。建议喝3天 ，之后再以冷开水泡洗 ，
