【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类香菇、食物
种具富含蛋白质、有保【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，银耳、食物肠癌 、种具松茸等菇类食物 。有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可降血压 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。茶树菇 、宁神健体的保健功效 。简介： 菌类食物非常广泛 ，竹荪还具有保护肝脏 、且低脂肪 、具有健脑的保健功效 。纤维素，具有明显的抗癌作用 ，营养非常丰富 ，白血病等疾病。草菇 、常见的有 ：黑木耳 、促进血液循环，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。此外 ，无机盐等，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇 、松茸等菇类食物。是癌症患者食疗的保健品 。低热量 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能预防肺癌和皮肤癌 。非常适合给体虚 、还能预防肺癌 、能有效促进儿童智力发育 ，钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。常见的有 ：黑木耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，益气补脑、富含锌元素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有滋补强壮 、预防肠道癌症。草菇 、食道癌 、茶树菇、大病初愈的人补充营养。此外 ，胃癌、宫颈癌 、此外，银耳、