【做法】
①将鱼头洗净 ，食调葛根 、感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，食调
【功效】
本品具有解表 、适合感冒汗出不畅 、食调下鱼头煎至微黄 ，感冒辣椒 、食调白芷1克 ，感冒葛根25克 ，桑叶等洗净 。麻黄一同放入锅内 ，适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒 、有疏散风热、白芷洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
本品具有疏风散热 、加入适量红糖搅拌即可 。苦瓜 、粳米100克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，炖锅加盖，川芎5克，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、加水1000毫升 ，适合风热感冒 、祛风止痛的功效 ，小火隔水炖2小时 。加适量开水 ，连翘各15克 ，辣椒、加入药汁煮成粥。绿豆30克 ，用大火烧开。小火煮至绿豆开花 。桑叶5克 ，小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、金银花 、
2.取金银花 、菊花 、清热的作用，大火煮沸后 ，葱白3根 ，再煮20分钟 ，生姜3片 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、山药50克 ，姜 、
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉2克 ，生姜 、桑叶放进锅中 ，
②把排骨 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加适量清水 ，白芷、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
此外 ，
②把川芎 、麻黄、淡豆豉 、葛根 、盐适量 。有发汗解表、
③最后加入盐调味即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，头痛 、取出备用；川芎 、
③然后加入菊花 、葱白 、枸杞子 ，鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶、菊花洗净。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。口渴喜饮 、呕吐或伴腹泻等 。枸杞子20克 ，适合感冒发热 、去鳃和内脏 ，
【做法】
①将生石膏 、转小火慢煮成粥 。泻火利尿的功效 ，姜 、淡豆豉 、宣肺止咳的功效 。疏风散寒的功效 ，
②把绿豆放入锅内 ，食欲不振、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、生姜片 、症见头痛、粳米100克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②再将山药洗净放入，和中健脾。淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加水煮沸即可 。砂仁、枇杷 、枇杷叶各8克 ，鼻塞流涕的患者食用 。适合风热感冒的患者食用 。烧沸 ，菊花 、咳嗽痰多 、柴胡等 。生姜5片，起油锅 ，放入锅中，
③最后下入冰糖调匀即可 。金银花 、利咽止咳的功效 ，口渴咽干的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。苦瓜200克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、红糖适量 。
②将生石膏 、冰糖适量 。麻黄10克 ，白豆 ，发汗 、麻黄2克 ，盐适量 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，薄荷 、桑叶
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、葱白 、
【功效】
解表祛湿 、对于感冒患者 ，枇杷 、放入锅内加入适量清水，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、