5 、合上青笋也且成菱形薄片 、班族当肉片开始发白时 ，快手
4 、菜青鸡精 ，笋滑
6 、鸡片快速滑炒 。特适鸡脯肉一块、合上小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、班族
8 、快手
3 、菜青锅里倒油 ，笋滑
鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适一点点盐 ，准备腌制鸡脯肉 。油5成热时 ，7、将鸡脯肉切成薄片、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。小米辣也洗净 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋削去外皮 ，鸡脯肉冲洗干净 、
2、鸡精
做法 ：
1 、出锅 。小米辣切成小斜圈 。干淀粉
调料 ：食用油 、
主料：青笋一根 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，快速翻炒2分钟 ，