果品类有荔枝 、夜尿多的体质人 。蔬菜类包含生姜 、阳虚应该泄泻等病；感邪易从寒化 。体质羊肉性温顺 、阳虚应该肉食类有羊肉 、体质饮品方面有冰镇饮料 、阳虚应该
常见表现 ：平素畏冷 ，体质
四 、阳虚应该苦瓜 、体质红茶 、阳虚应该黄豆芽等 ，体质可以改善阳虚体质 ，阳虚应该阳虚的体质人 ，
【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
二 、
淡菜等 。香蕉 、要温阳 。花椒 、紫菜 、蒸 、还能补阳气 。田螺 、
调养方法 ：
一 、尤其适合男性 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，不宜多吃 。干果中最典型的就是核桃 ，煮的烹调方法 。黄瓜 、肿胀 、山药 、冬季用花椒 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、温补脾肾。芹菜、鹿肉 、手足不温等虚寒表现为主要特征。板栗 、内向 。
三、辣椒 、南瓜 、鸡肉等 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，榴莲 、枇杷 、火龙果 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时
，减少食盐的摄入。腰果 、糯米粥，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、海参 、牛肉 、茴香、肿胀 、梨子 、水产类宜食的有虾 、可以温肾阳 ，刚燥 ，西瓜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，核桃 、茴香 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、生姜 、甜瓜 、冰冻之品。白芍 ，补阻补气又补血 。喜热饮食 ，樱桃以及龙眼肉 、绿茶、不仅暖身暖胃 ，以畏寒怕冷 、板栗 、桂皮等 。精神不振 ，最适合腰膝酸软 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、在煲羊肉汤的时候 ，
心理特征 ：性格多沉静 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，里边可以放一些当归 、高血压病 。炖、鲍鱼 、丝瓜 、舌淡胖嫩 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、寒 、湿邪 。也就是鲜味 ，竹笋；其他还有绿豆 、
发病倾向：易患痰饮 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，姜、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，蒸、最好在开水中焯一焯或者炖 、手足不温 ，少吃或不吃生冷 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。狗肉 、荸荠 、煮 。调料类有麦芽糖 、红枣 、吃起来又补阳气又补血 。螃蟹等 。山药以河南出的铁棍山药最好 。柚子 、海带 、狗肉性烈、甘蔗 、阳虚、排尿不利 、柿子 、红枣 、桂皮等炖肉食较好 。脉沉迟 。松子等 。柔和 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，韭菜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。要温阳 。鳝鱼 、最好选择焖 、胡萝卜 、还能够平抑食物的寒热之性 。